Tann guli

Tú skalt brúka:

1/2 tsk av kaneli

1 dl av Hvíta

150 g av frystum mangobitum

1 tsk av hunangi

Saft úr einari hálvari leim

Kalt vatn

Tann grøni

Tú skalt brúka:

5 kúlur av frystum spinati

1/2 - 1 tsk av frískum rivnum ingiferi

1 banan

50 g frystum mango

2 tsk av agavesiroopi

Kalt vatn

Tann ljósareyði

Tú skalt brúka:

1 dl av vaniljujogurti

1/2 banan

1 tsk av agave siropi

0,5 dl av havragrýni

6 heilar mandlur

100 g av frystum jarðberum

Kalt vatn

Soleiðis gert tú:

Stoyt alt tilfarið í blendaran – lat tað, sum er lættast at blendam, so sum vætu, fara í fyrst og síðan frystu

fruktina og grønmeti..

Blenda væl og leingi, so tú fært ein kremutan smoothie.

Nýt kalt vatn, um tú vilt hava ein tynnri smoothie – ella um blendarin hevur trupult við at blenda.

Fyll í vøkur gløs og njót! Tað pyntar at leggja skorna frukt, t.d. bananir ella mango, út ímóti glasinum,

áðrenn tú stoytir í.